मधुप्रेह[ डायबिटीस ] काबू करने के लिए ...१० टिप्स .

1 अपना वजन कण्ट्रोल करो-control weight.
२नियमित कसरत /वियायम करो- Daily EXERCISE 30MIN FFOR MINIMUM 5 DAYS A WEEK.
३ दिन में ४ -६ बार थोडा २ भोजन करें।
4  check  your blood sugar regularly.
5-reduce salt intake.
6-take green vegetables and citrus fruits.
7-avoid fried food;;spicy junk food.

8- CONTROL Cholestrol level.

9-reduce intake of sugar-jaggery,Honey.
10-daily yoga meditation.